Tenədən Ruhə Qədər: İç və Xarici Luminiscans üçün Şəxsi Bakımın Həll Yolları

Günü boyu başqalarına göz yetiririk, amma özümüzdən baxmağa başlamaq lazımdır, daxilən. Bu da tenimizin və hisslərimizin bakımı deməkdir. Bütün bizə göz yetirdikdə, daxilindən sağ olmaq və yaxşı tenimiz ola bilərik.

Şəxsi Bakımın Təminatlı Qiymətləndirilməsi

Şəxsi bakımda təminatlı yanaşmadan danışsaq, burada jismimiz, zihnimiz və hisslərimiz daxildir. Bu, yeyib içdiyimiz şeylərdən, işğal etdiyimiz zihniyyətə qədər həyatımızın hər bir yönünü nəzərə alır. Geniş şəkildə nəzarət edirik və kiçik şeyləri düzəldməkdən əvvəl xətalı olanları aşkar edirik.

Ten və Hisslərin Bir-Birinə Birləşməsi

Tenimiz sadece bizimni müdafiə etmək ilə məşğul deyil, daxili sağlamlığımız haqqında məlumat verir. Streslənəndə və ya praktikasız yaşayanda göstərici funksiyalar göstərir. Kemei keçidlər öz məhsul, cildimiz qabyırqalar, yuxu və ya əlillik inkişaf etdirə bilər. Cildimizi düzgün yeməkləri yerək, çox su içərək və stres səviyyəmizi aşağı saxlayaraq kömək edə bilərik.

Necə Birdənə Çox Səviyyədə Öz Məhsul Uygula Bilərsiniz

Cildimizin və hisslərimizin öz məhsulu müxtəlif şəkillərdə ifadə olunur. Meditasiya, yoga və fikirləşmə bizə rahat və mutlu hiss etməyimiz üçün kömək edir. Yalnız meyvələr, sebzlər və tam xımmətli məhsullar daxil olmaqla balanslı diät yeyərək, jismlərimizə güclü olmaq üçün lazımi təzyiqatları təmin edirik. Cildin stol daha da pis kimyəvi maddələr olmadan istifadəsi şübhəsiz cildimizə yaxşıdır, və beləliklə, tabii cild məhsulları da istifadə edə bilərik.

Daxili və Xarici Olaraq İyi Hiss Et

Tam insan kimi özümüzə göz yetiririkdən sonra sağ cild və daxilində sakin hiss edə bilərik. Kemei saç qısaltıcı yaxşı yeməklər yiyərək, hidratlaşdırmaq və stresi idarə etmək cildimizin sağ olmasına kömək edir. Tabii cild məhsulları istifadəsi də kömək edə bilər. Və yoga və meditasiya kimi işlərlə praktika edərkən də rahat və mutlu qalmağa kömək edir.

Gömrük və Duygularımızı Birgə Dəyişməyə Öyrənirik

Əgər bu bütün özümüzü diqqətlə edirlək, o zaman gömrüğümüz və mənfiimizi bir dəfədə dəyişdirə bilərik. Məsələnimizin həqiqi köklərini aşkar etdiğimizdə, içdən xaraca yayılan qalıcı dəyişikliklər etsək. Gömrük yaxşı olsun, samimi yiyecek ləzzətindən və tabii məhsullar ilə mantıklı özümüzdən xəbərlənmədən ola bilər. Beləcə, unutmayın ki, özünüzü edirdikdən yalnız gömrüğünüzdən düşünməyin — duygunuzu da edirin!