Od kůže ke duši: Holistické přístupy k osobní péči pro vnitřní i vnější záření

Celý den se staráme o ostatní, ale musíme začít dbát na sami sebe, zevnitř. To znamená starat se o naši kůži a o naše city. Teprve když se postaráme o všechny aspekty sebe samotného, můžeme být zdraví uvnitř a mít dobré kůži.

Posuzování osobní péče s ohledem na celou osobu

Přístupem zohledňujícím celou osobu rozumíme zahrnutí těla, mysli a citů. To znamená brát v úvahu každý aspekt našeho života, od jídla, které konzumujeme, po duševní prostor, který obýváme. Vidíme větší obraz a pomáhá nám to odhalit věci, které se necítí tak dobře, místo aby jsme opravovali pouze malé věci.

Jak souvisí kůže a city

Naše kůže má úlohu, která sahá dál než pouze ochrana. Indikuje stav našeho zdraví zevnitř. Když jsme napjatí nebo nepracujeme Kemei stříhací nůžky při péči o sebe může naše kůže vyvinout pupínky, suchost nebo strnulost. Můžeme pomoci naší kůži tím, že budeme jedlat správné potraviny, pít spoustu vody a držet své úroveň stresu pod kontrolou.

Jak praktikovat péči o sebe na více úrovních

Péče o naši kůži a city má mnoho forem. Meditace, jóga a pozornost jsou věci, které můžeme dělat, aby nám to pomohlo cítit se klidněji a šťastněji. Stravování vyvážené dietou, která zahrnuje pouze ovoce, zeleninu a celozrnné potraviny, poskytuje našim tělům živiny, aby byly silné. Péče o kůži vlasy bez horších chemických složek je určitě dobrá pro naši kůži, a proto samozřejmě můžeme používat přírodní produkty na péči o kůži.

Cítit se skvěle zevnitř i zvenku

Můžeme mít zdravou kůži a cítit se uvnitř klidně, když se staráme Kemei strhávač vlasů o sebe jako celek. Jídlo dobré potraviny, udržování hydratace a řízení stresu pomáhá udržet naši kůži zdravou. Používání přírodních kosmetik může také pomoci. A praktikování věcí jako jóga a meditace může také pomoci, abychom zůstali klidní a šťastní.

Učení se měnit společně naši pleť a city

Pokud se staráme o všechny tyto já, můžeme transformovat naši pleť a náladu najednou. Když objevíme pravé kořeny našich problémů, dosáhneme trvalých změn, které se rozlévají zevnitř ven. Můžeme mít krásnou pleť, zůstat klidní díky zdravé stravě a rozumné péči o sebe pomocí přírodních produktů. Tak si tedy pamatujte, když se staráte o sebe, nezaměřujte se pouze na svou pleť – starajte se i o své city!